nie jem

[...] Dramat, dramat, masz rację, czytając etap 1 jest jakaś pozytywna informacja, posiłki, które zjadam mieszczą się w przedziałach białko, węglowodany, tłuszcz. Jedzenie jem raczej zdrowe, czuwa nad tym moja Pani, która zwraca uwagę na każdy zakupiony produkt. Mam pytanie jeszcze, czy warto i jeśli tak to na którym etapie i jaką kupić [...]

http://i68.tinypic.com/14uuow6.png Nie znam się na gramaturach i innych, więc wrzucałem orientacyjnie, tam gdzie byłem pewien ze jem wiecej (np okolotreningowe) to dawałem 2x 100g :P Ale np. nie mam pojęcia jak zmniejszyć gramaturę, więc bierzcie poprawkę na to, że do jajecznicy raczej nie dodaję 100g szynki :D Zmieniony przez - Riffu w dniu [...]

[...] iść w takiej sytuacji do innego endokrynologa. To po pierwsze. Pod drugie - Ja jem bromo 0,5 tabsa e2d - to mi trzyma prl w granicach dolnej normy,albo ciut poniżej normy i nie czuje żadnych skutków ubocznych po bromo, ale fakt, wiele osób skarży się,albo słyszało,że są dotkliwe sajdy. Ja osobiście przychylam się do tego by w Twoim wypadku [...]

Poprawilem wszystko znalazlem alternatywy i zamiast ryzu na obiad bede jadl ziemniaki gotowane i bede mogl tym samym w skzole jesc kanapki i moja dieta nie wiele sie rozni od poprzendiej ale jest obliczona wedlug "Dziennk Posilkowy Vitalmax v 4.21" wiec: 1 posilek sniadnie 7:00 -jajecznica na kielbasie badz szynce z 3 jaj -2 kromki [...]

A ja na razie to nie wiem co robię %-) Ćwiczę, jem i się mierzę. I tak sobie czas leci.

rozpuszczalnej nie zniesę %-) markoto - bo zmieniam się w wieloryba%-) a tak na serio to jem 1000kcal więcej niż o tej samej porze w tamtym roku i dziwne jest to, że i tak jestem głodna i mogę więcej, trochę to przerażające...może jakiegoś tasiemca mam?:-P

Ja to bym podroby jadła, jakby mi ktoś przygotował... Bo takie na przykład serduszka w stanie nieprzetworzonym mnie mało zachęcają. Wątróbkę jem, spoko, ale to chyba taki mechanizm, że w dzieciństwie jadłam, więc czemu teraz nie. Ale trzeba się będzie w końcu przemóc i coś innego spróbować upichcić :-)

no pozbędę pozbędę, mam nadzieję że nie razem z tym co zbuduję %-) ale w końcu mogę powiedzieć że jem sporo

Ja jem kolację o ok. 22 i wtedy mam wzrost energii :-D I nie chce mi się spać.

[...] za jakiś czas, jak na zdjęciu szkolnym zobaczysz efekty tych "ciasteczek i soczków" na innych dzieciach... kiedyś tu czytałam fajną wypowiedź Marty albo Szefowej odnośnie tego, że ilość komórek tłuszczowych nabytych w dzieciństwie warunkuje późniejszą nadwagę lub jej brak (oczyzwiście ostro to uogólniłam) :-) poza tym, jem czysto, mój [...]

ja mam 90 T :-) na razie %-) a dziś na obiad spaghetti z niedzieli jeszcze jem ..... śledzie są fajne ale ja lubie je w tych wszystkich różnych różnościach nie takie gołe ;-)

właśnie z tym białkiem jest troszeczku problemu przewarznie jem serki homogenizowane sa takie co maja po 20 g bialka w 150g produktu nieraz zjem 3 nieraz wogóle mieszkam na małej wsi a tu nie raz cieżko o produkty bialkowe jest tu jeden sklep także...oczywiśćie nie caly czas jem te serki ale na dzien wychodzi max100g nieraz 80 białka .Także różnie [...]

Ziemniaki wcinam na potege czasem na raz 700 gram :P Kaszy gryczanej nie nawidze :D makaron jem czasem :D ja nie mam czasu na zakupy bo jestem ciagle wbiegu a mam pomrozone kury :D bedzie czas bedzie pasza :* miszczu obiecuje:)

MAM 20 LAT TRENUJE JUZ OD 13 ROKU ZYCIA WCZESNIEJ LAJTOWO DLA ROZRYWKI A OD 2 LAT BARDZIEJ ZAWODOWO,DZIENNIE JEM 6 PEŁNOWARTOSCIOWYCH POSIŁKOW I WSZYSTKI MAJA PO 30G BIAŁKA 70-80WEGLI NAWET PSZED SNEM JEM WEGLE BO JAK BYM MÓGŁ TO CAŁA DOBE BYM JADŁ WAZE 70KG 184WZ,Z JEDZENIEM I SUPLEMENTACJA NIE MAM PROBLEMU BO CO DO ODZYWEK TO KUPUJE ALBO GAINERY [...]

Napisze jeden dzień mniej więcej jak to wygląda z posiłkami 7 jajek z czego jest to białek 25g płatków owsianyc 69-80g wafle ryżowe 200g piersi gotowanej bądź pieczonej różnie czasami smażonej na oliwie z oliwek 100-150g kaszy jaglanej , owsianej , ryż naturalny zależy na co mam ochotę , ryż jem rzadko 300- warzywa paczkowane z tesco [...]

[...] 7,5tyg(pierwsza po 3 druga po 4kapsulki/dzien)a wiec prawie jeszcze raz tyle co zalecaja w podstawowym cyklu i mowisz ze zero skutkow ubocznych? zadnego bloku?brzmi zbyt pieknie 5kg suchego miesnia to swietny wynik. Ja wlasnie skonczylem 3tydz i zaczynam czwarty(20,30,30,40)ale zastanawiam sie nad kupnem jeszcze jednej butelki zeby pociagnac [...]

mialem off sporo chyba bo ostatnich wy***kach.niechce mi sie enty pisac na forum ale zero bloka spadkow praktycznie nic a od 4tyg robie silke max 2x wtyg jem tez gorzej wiec powinno ***nac teraz a nie biore nic ponad miesiac plus czas ktory niby bralem mysle ze z 3mc mam offu

[...] Jak wyzej... Te 4g tluszczu powstalo tak, ze wyliczylem z tabel, ze tyle bedzie zawarte w piersi z kurczaka i ryzu V: ryby z puszek w sosach/olejach- wywal. wędzone nie za czesto. tunczyk tez nie za czesto widze ze u ciebie jedynymi tłuszczami są orzechy i zoltka jaj.to źle: dodaj oliwe, tran, lniany, o-3, tłuste ryby morskie. po [...]

Tunczyk najlepiej z wody ale mi tam w sumie nie smakuje to jem w oleju.Warzywa daj do kazdego posilku oprocz okolotrenigowych,

Aktualnie nic nie leci i przerwa tydzień od siłowni żeby poogarniac sprawy. Mówi się że 100 mety nie zablokuje wyczytałem na tym forum. Wziąłem tydzień temu tab na zabicie estro i powtórzę badania za tydzień. Prolke też radzili zbić 1/2 tab bo zawyżona. Co myślisz? Z dietą słabo bo białko jem bez oporu ale ww ciężko zjeść bo zaraz mam brzuch jak [...]